Todas hemos experimentado la postergación en algún momento de nuestras vidas. Nos pasa que tenemos una lista de pendientes por hacer o un proyecto importante de trabajo que entregar y lo dejamos para último momento. O nos acordamos que quedó un último plato por lavar, o tomamos el celular y nos ponemos a revisar las redes sociales o a jugar esa última partida de Candy Crush...

Sí, la postergación es un mal hábito bastante común. Para algunos es algo que va y viene mientras que para otros es un hábito frustrante que usualmente evita que podamos lograr nuestras metas y sueños.

Pero, ¿qué es realmente la postergación?

Existen muchas definiciones para la postergación, pero todas ellas parecen apuntar a una característica en común en nuestro comportamiento, o mejor dicho, en la falta de nuestro comportamiento.

Cuando postergas, literalmente estás "atrapada" entre avanzar o quedarte donde estás. Conscientemente quieres avanzar, pero inconscientemente quieres quedarte. A nivel inconsciente evitas tomar la acción necesaria que sabes que debes tomar para obtener los resultados que deseas desde un punto de vista racional o consciente. Lo frustrante acerca de la postergación es que aunque sabes lo que quieres, e incluso como obtenerlo, continuas paralizada e "imposibilitada "para actuar al respecto.

Probablemente la definición de la postergación más acertada sea la dilación irracional, aversión e incluso evasión de una tarea o una acción. Es irracional porque no podemos explicar este comportamiento desde un punto de vista racional. Solo podemos explicarlo y entenderlo desde la emoción porque la razón por la que postergamos es porque a nivel inconsciente mantenemos una asociación emocional con las tareas que nos impiden tomar acción. Querer una cosa y luego hacer lo contrario parece estúpido y completamente irracional, pero es precisamente por eso que la postergación puede ser un comportamiento extraño el cual podemos manejar efectivamente.

La definición de postergación deriva de la palabra procrastinar, proveniente del Latin procrastinare: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro, y se puede traducir como "en favor del futuro". Y aunque es posible que puedas posponer intencionalmente tus tareas, hay una razón subyacente en el por qué lo haces lo cual es irracional, emocional y almacenado en tus experiencias inconscientes. Es probable que quieras perder de peso y aunque estés consciente de tu sobrepeso y cómo tu salud y tu vitalidad están deterioradas, aún así no logres comenzar a hacer ejercicio. ¿Por qué? Bien, a nivel racional es demasiado obvio que NECESITAS tomar acción, pero a nivel emocional es doloroso renunciar a las comida chatarra que tanto te gusta y sacrificar una hora de tu tiempo en la TV o en las redes sociales y salir a correr.

Esta asociación con el ejercicio físico y el cambio de dieta no nada más que una creencia y una asociación que existe en tu mente. Cuando lo crees, actuarás acorde a tus creencias, aún si esta solo existe en tu imaginación. En un nivel muy básico, todas nuestras acciones son motivadas por la necesidad de evitar el dolor y el deseo de encontrar placer. La postergación no es nada más que esta verdad básica en acción. Cuando postergas, eres tus creencias sobre lo que será doloroso y lo que te dará placer es lo que evitará que tomes acción. Y puesto que tus creencias se encuentran mayormente en tu mente subconsciente, te inmobilizarán aún cuando digas que quieres hacer lo contrario.

La definición de la postergación como un comportamiento irracional es de hecho muy acertada y explica la frustración que sientes cuando no logras actuar sobre tus deseos conscientes. La postergación garantiza una vida de frustración y de lucha. Debes superar tu adicción a la postergación si realmente quieres hacer un progreso significativo en tu vida.

Redefiniendo tu idea de la postergación

He aquí una nueva definición que quizá quieras adoptar para empoderarte y ser más efectiva y actuar de forma consistente con tus ideas, sueños y deseos:

La postergación es un llamado a la acción. Es una señal de que debes actuar sobre esas cosas que no quieres y HACER precisamente eso que estás evitando. Es la resistencia necesaria que requieres para poder crecer, desarrollarte y ganar confianza en ti misma y eso se logra a través de la acción. Cuando atraviesas el pequeño "dolor" o incomodidad que te ha mantenido dentro de tu zona de confort por tanto tiempo, y llegas al otro lado con más fuerza y mayor autoestima, comienzas a verte a ti misma y a tus capacidades desde una perspectiva distinta. El hecho de que estés postergando algo significa que tiene suficiente valor para ti como para que tu falta de acción te cause incomodidad.

Las cosas que te están deteniendo son precisamente las que te darán mayor libertad - una vez que tomes acción sobre ellas. Esto no significa que la postergación desaparezca, sino que aún a pesar de ella, romperás tus cadenas y podrás ser libre.

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